肩こり・頭痛

【肩こりの原因】

肩こりは首や筋肉の問題とは限りません。

寝不足や疲労、精神的ストレスなどによって、自律神経のバランスが乱れることで、消化器系の内蔵の働きが低下して反射的に肩こりが起こるケースもあるのです。

 『姿勢が悪い』

頭の重さは約4～5㎏です。重い頭を細い首で支えているので、首や肩の筋肉には常に負担がかかっています。

まして姿勢が悪く猫背になっていたら、なおさら負担が大きくなります。

『同じ姿勢が続く』 

パソコンや事務作業、手を酷使するなど、同じ姿勢でいると筋肉は緊張して、柔軟性が損なわれます。それが毎日続いたら、慢性的に首や肩の筋肉が緊張して血液の流れも悪くなります。

『目の疲れ』

パソコンを凝視する、携帯画面の小さな文字や絵を見る、と言った動作で目の焦点を合わせる筋肉が緊張し、それが首や肩の筋肉の緊張に繋がることがあります。

『精神的な緊張やストレス』

精神的な緊張は、交感神経の働きを強めるため、筋肉も緊張状態になります。毎日がストレスの連続では、知らず知らずのうちに肩に力が入り、肩こりが慢性化する原因となります。

『運動不足』

筋肉は使いすぎると障害が起こりますが、使わないと疲労がたまります。運動することで血液の流れが良くなり、筋肉のコリが取れるようになります。

『冷え』

寒い環境にいると、人間は体温保持するために筋肉を緊張させます。

寒いと肩に力が入るのは良く経験することだと思いますが、冷え性の方や、冷房の当たり過ぎ、首や肩に冷たい風が当たった時には要注意です。

【肩こりの治療方法】

鍼の施術は血液の流れをスムーズにして、筋肉のコリを取り除きます。

また、灸の施術で体の芯から温めることで、肩こりを改善します。

肩こりは日常生活や仕事中の姿勢など、多くのことが関係しています。肩こりを一日でも早く改善するには、それらの見直しが重要です。

当院では施術後にセルフケアの方法もアドバイス致します。